★2022年1月 おやこヨガを開催しました★ あそび・子育て・交通安全 あなたのまちの交通児童館

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更新日:2022年1月13日 ★2022年1月 おやこヨガを開催しました★

カテゴリ
報告
開催日
2022年1月13日

★2022年1月 おやこヨガを開催しました★

【ねらい】

冬のポーズ ②バランスポーズで代謝アップしよう。

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【プログラム】

出欠確認

歌遊び「もちっこやいて」

準備体操 足指くるくるポン(大人は指きり) 足さすり、足流し

舟のポーズ

トラのポーズ

ネコのポーズでいないいないばぁ

姿勢のトレーニング

スクワット

片足立ちのポーズ

おひざひこうき

リラックス

☆★☆三矢せんせいから一言☆★☆

寒い時は家の中でも、軽く体を動かして温まって下さい。

代謝、免疫アップです。

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各プログラム参加方法は児童館だよりをご確認ください。

また、HP・SNSにも掲載いたしますのでチェックしてくださいね!


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