★2021年11月 おやこヨガを開催しました★ あそび・子育て・交通安全 あなたのまちの交通児童館

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更新日:2021年11月18日 ★2021年11月 おやこヨガを開催しました★

カテゴリ
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開催日
2021年11月18日

★2021年11月 おやこヨガを開催しました★

【ねらい】

秋のポーズ(3)逆転で疲労回復しよう!

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【プログラム】

歌あそび「もりのおんがくか」

準備体操 足指くるくるポン(大人は指きり) 足さすり、足流し

おしり歩き

姿勢のトレーニング

スクワット

片足立ちのポーズ

連続するポーズ(鉄人・前屈・角度・横角度)

逆転のポーズ

名前書き腹筋

リラックス

☆★☆三矢せんせいから一言☆★☆

疲れちゃった時は思いきってお子さんと一緒に横になり

しっかり回復するのも元気の素になります。

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各プログラム参加方法は児童館だよりをご確認ください。

また、HP・Facebookにも掲載いたしますのでチェックしてくださいね!


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