★2021年5月 おやこヨガを開催しました★ あそび・子育て・交通安全 あなたのまちの交通児童館

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更新日:2021年5月20日 ★2021年5月 おやこヨガを開催しました★

カテゴリ
報告
開催日
2021年5月20日

★2021年5月 おやこヨガを開催しました★

【ねらい】

春のポーズ③胸を反らそう

【参加者の様子】

眠くて少しぐずる子もいましたが

他の機嫌よく過ごせました

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【プログラム】

出欠確認

歌あそび「おべんとうばこのうた」

準備体操 足指くるくるポン(大人は指きり) 足さすり 足流し

合いせきおしり歩き

かしわもちのポーズ(前屈)

青さぎのポーズ

スクワット

片足立ちのポーズ

姿勢のトレーニング

鉄人のポーズ

文字書き腹筋

おひざひこうき

リラックス

☆★☆三矢先生からひとこと☆★☆ 

次月もトレーニングメニューをしっかりやりたいと思います。

体力作りもかねてお越しください。

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各プログラムの参加方法は児童館だよりをご確認ください。


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