★2019年12月 おやこヨガを開催しました★ あそび・子育て・交通安全 あなたのまちの交通児童館

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更新日:2019年12月12日 ★2019年12月 おやこヨガを開催しました★

カテゴリ
報告
開催日
2019年12月12日

★2019年12月 おやこヨガを開催しました★

【ねらい】

冬のポーズ① 関節を使おう

【参加者の様子】

歩きたい子、時々お母さんから離れたい子などがいましたが最後は2人でリラックスすることができました。

欠席が一組もなくて良かったです

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【プログラム】

出欠確認

自己紹介

あいうべ体操

準備体操 足指くるくるポン(大人は指きり)

足さすり 足流し

お母さんバス

おしり歩き

舟のポーズ

舟こぎ腹筋

姿勢のトレーニング

ネコのポーズ(反り・前屈・ねじり・体側)

棒のポーズ

木のポーズ

リラックス

絵本「かみさまからのおくりもの」

☆★☆三矢先生からひとこと★☆★

家でできるものばかりなので、寒い日もお子さんの機嫌のよい時に是非楽しんでください。

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月々のプログム参加方法は、児童館だよりをご確認ください。

また、HPにも掲載いたしますので、合わせてチェックしてくださいね!


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